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Schule für „Frauen & Kinder Selbst! Verteidigung“: Einführungskurs Joggerin an der Dreisam genötigt, Ehemann verprügelt Ehefrau, Mädchen in der Straßenbahn belästigt… mit derartigen Nachrichten wird man auch in Freiburg konfrontiert. Doch vor allem Frau und Kind können „eigene Stärken erkennen“, „mit erhobenem Kopf gehen“ und „mit Nachdruck ‚Nein’ sagen“ lernen, denn Selbstverteidigung beginnt im Kopf. Anja Lusch und Beate Kierey haben die Kursleiterin, Sybille Rieck, in Waltershofen besucht.Ein schmaler Weg führt zur Schule für „Frauen & Kinder Selbst! Verteidigung“, die Sybille Rieck (Dipl. Ing. FH) seit 2006 in Waltershofen leitet. In der Abenddämmerung erscheint der Weg wie eine praktische Einführung in das Thema, denn als Frau bekommt man sogleich unangenehme Gefühle, wenn man durch die Dunkelheit „stolpert“. Im Trainingsraum zeigt eine Spiegelwand, wie wir überhaupt stehen – „krumm oder gerade“, das ist die entscheidende Frage. Mit einfachen Mitteln und vor allem Handgriffen, die uns die sportlich durchtrainierte Sybille Rieck zeigt, wird uns vor Augen geführt, dass Selbstverteidigung auch ohne großen Krafteinsatz möglich ist und sich so Frauen, Jugendliche und selbst Kinder mit Erfolg wehren können. Ein klarer Handstoß, ein lautes „Hau ab“, eine gerade Haltung, eine geschickt angesetzte Hebeltechnik sowie einfach anzuwendende Handgriffe und ein effektvoller Kniestoß zeigen uns eine ebenso einfache, wie wirkungsvolle Form der Selbstverteidigung. Den Schwerpunkt ihres Trainings setzt Sybille Rieck dabei auf die Stärkung der „sozialen Kompetenz“, Stärkung des Selbstbewusstseins - „Wie nehme ich meinen Körper wahr“, Selbstbehauptungstraining mit dem „Setzen von Grenzen“ und dem richtigen „Nein“ sagen, dem Wahrnehmen von Alltagssituationen, der Schulung des Gleichgewichts, Aktions- und Reaktionstraining und wichtigen Tipps und Tricks für den Alltag. Denn „leider nimmt die Gewalt im Alltag ständig zu und es ist wichtig, dass vor allem Kinder und Jugendliche untereinander lernen Grenzen zu setzen und diese zu akzeptieren“, so Sybille Rieck. Sie hat selbst erleben müssen, wie sie als junge Frau männlicher Gewalt machtlos gegenüberstand. Das war der entscheidende Beweggrund für sie, ihr Wissen und Können in Sachen Selbstverteidigung, Frauen und vor allem Kindern in einem Kinder- und Jugendtraining nahe zu bringen und so vor allem das Selbstwertgefühl der Teilnehmerinnen zu stärken. Sybille Rieck lebt seit 1991 in Freiburg. Hier besuchte sie selbst erst einmal einen Kurs zur Selbstverteidigung und die Schule „Wing Tsun“ in Landwasser. Diese chinesische Kampfkunst wurde von einer Nonne namens Ng Mui vor 280 Jahren für Frauen entwickelt. Sie lehrte den Frauen einfache, anpassungsfähige Bewegungen mit zielgerichtetem Krafteinsatz. Diesen Ansatz machte sich Sybille Rieck zu Eigen und absolvierte die Trainerausbildung. Im Jahr 2000 schloss sie eine Berufsausbildung zur Lehrerin für Selbstverteidigung in Villingen-Schwenningen an und eröffnete im Herbst 2000 ihre Sportschule in Littenweiler. 2003 machte sie den Trainerschein als Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit. 2006 eröffnet sie ihre Sportschule in Waltershofen, in der nun ihr Training für Selbstverteidigung mit einem eigens entwickelten Konzept aus einer Mischung von Wing Tsun, Straßenkampf und Akupressur stattfindet. Seither unterrichtet sie an Schulen, in Jugendzentren in und um Freiburg in einem Radius von 100 km. Beate Kierey und Anja Lusch, 5.2.2012, Littenweiler Dorfblatt
Einführungskurs für
Kinder, 3. und 4. Klasse:
Frauenstärken im Quartier: Projektstart - Treffpunkte in Stadtteilen "Frauenstärken im Quartier" heißt ein Projekt,
das ab dieser Woche in Freiburg an den Start geht. Insbesondere für Frauen und
junge Mütter, deren Familien aus dem Ausland stammen, werden in zehn Stadtteilen
kostenlose Treffzeiten in bestehenden Treffpunkten angeboten, in denen sie sich
austauschen können und Anregungen erhalten, etwa zu Bildung und beruflicher
Weiterentwicklung. Parallel dazu wird Kinderbetreuung angeboten. Projektträger
ist das städtische Büro für Migration und Integration (Infos: Evelyn Gierth,
0761/ 201-3058,
http://www.freiburg.de/frauenstaerken in Kooperation mit örtlichen
Initiativen. 70 Prozent der Kosten von 390 000 Euro für den Programmzeitraum bis
Juni 2012 trägt der Bund. Orte und Zeiten der Treffs: Brühl-Beurbarung:
dienstags 9.30 bis 12.30 Uhr, Stadtteiltreff, Tennenbacher Straße 36 (ab 23.
November),  
2. Lady Night bei Wunderle in Kirchzarten ein voller Erfolg Kirchzarten (de.) Es war eine
echte Alternative zum Fußball-WM-Start, die Lady Night bei Wunderle in
Kirchzarten. Es war ein Abend von Frauen für Frauen, bei dem ungestört in
entspannter und lockerer Atmosphäre Neuheiten und Angebote präsentiert und
ausprobiert werden konnten. Auch wenn die Damen nicht fußballinteressiert waren,
das Thema Sport nahm an diesem Abend dennoch einen großen Raum ein! Wunderle
präsentierte neben Rädern, Helmen, Radsportbekleidung auch neue sportive
Freizeitkleidung und ebenfalls neu im Sortiment sind zukünftig Pactimo-Trikots
und Radfunktionsbekleidung. Der Abend bot Zeit für individuelle Beratung und die
Beantwortung vieler Kundenfragen: welche Radhose bietet die optimalste
Polsterung, was gibt es an Windbreakern und Regenschutz, halten die neuen
„klimatisierten“ Trikots, was sie versprechen und sehen dazu noch gut aus?
Barbara Frilling informierte über ihr Angebot des Mountainbike-Ausdauer- und
Techniktraining für Frauen. Oftmals, so ihre Erfahrung, haben Frauen die Lust am
Mountainbiken verloren, weil sie mit ihren Männern nicht mithalten können. Bei
Frilling darf man auch langsam fahren. Ihr Ziel ist es, den Spaß am Biken neu zu
entdecken, die Ausdauer und die Technik zu verbessern und den Frauen damit mehr
Sicherheit beim Fahren zu geben. Sehr interessiert waren die Besucherinnen an
Ann Rischkes XCOs und flexibars, den neusten Fitnessgeräten, die Walking und
Workout noch effektiver machen. Beide Geräte können im Übrigen das Mountainbiken
hervorragend ergänzen. Da Biken den Rücken einseitig belastet, ist eine gezielte
Ausgleichsgymnasitk nötig, um Rückenbeschwerden zu vermeiden. Rischke kann in
ihren Kursen eine Vielzahl an Übungen vermitteln, die helfen den Rumpf mit XCOs
und flexibar zu stabilisieren! Doch auch Aussehen und Wohlbefinden kamen nicht
zu kurz. Wie im vergangenen Jahr schon präsentierte Helga Wiestler vom
Modestudio in der Passage ihre exklusive und hochwertige Wäsche und trendigen
Dessous. Frauke Zipfel informierte über ihre neue Pflegeserie Living Nature aus
Neuseeland und verwöhnte die Kundinnen mit Hand- und Fußmassagen. Wer Lust auf
mehr hat, kann sich im Haus Sonnenschein eine Aus-Zeit mit Ayurvedischen,
Hawaianischen oder Hot Stone Massagen gönnen. Der Abend bot auch die
Möglichkeit, mal etwas anderes auszuprobieren und sein Aussehen zu verändern:
das Nagelstudio „nagelneu“ bot alles von der Neumodellage mit French über
Naturnagelverstärkung und was individuelle Nagelverzierungen mit Tattoos,
Glitzer und Strasssteinchen angeht, so waren der Fantasie keine Grenzen gesetzt.
AKZENTE
präsentierte das individuelle Schmuck-System RingDing, bei dem Ringe, Ketten
und Ohrringe anhand eines Baukasten-Systems zusammengestellt werden können.
Darüber hinaus konnte eine Auswahl der aktuellen Sommer-Kollektion an Schmuck
und Accessoires bewundert werden. Friseurmeisterin
Henrike König, die auf Haarstyling und Frisurenberatung spezialisiert ist,
verwandelte an diesem Abend Frauen mit glatten Haaren in Lockenköpfe oder
bändigte widerspenstiges, gewelltes Haar zu einer Glathaarfrisur. Abgerundet
wurde der Abend von Liliane Klutes und Doris Kühns mobilen Partyservice, LIDO.
Ihre italienischen Leckereien machten den Abend zu einem kulinarischen Genuss.
Delikatessen wie Zucchini- und Avocadecreme-Brötchen, Lilis
Apfel-Mascarpone-Dessert oder ein Gläschen Aperol Spritz trugen zu einem
kommunikativen und entspannten Abend bei, den sowohl die Kundinnen als auch die
Anbieterinnen genossen. Der Eintritt für die Lady Night wird übrigens an das
Brustkrebszentrum der Uniklinik Freiburg gespendet, damit die Bibliothek im
Wartebereich der Ambulanz mit neuen Büchern bestückt werden kann. Das Thema
Brustkrebs ist ein wichtiges Thema und viele sind davon betroffen, so Maria
Schlegel. Deshalb ist es ihr ein Anliegen, das Zentrum zu unterstützen. Die
Frauen, die die Lady Night besuchten sahen das genauso und viele legten zum
Eintritt noch eine Spende dazu und so kann Maria Schlegel einen aufgerundeten
Betrag von 400,- Euro an die Ambulanz des Brustkrebszentrums überweisen!
Frauentag am 8.3.2010 Rathausplatz Freiburg
Ausstellerinnen
Frauenschutzhaus Freiburg 30 Jahre Als 1979 das
Freiburger Frauen- und
Kinderschutzhaus eröffnet wurde, war es das zweite seiner Art: In Berlin war
drei Jahre davor das erste bundesdeutsche Frauenhaus entstanden. In den 30
Jahren, die das Freiburger Haus besteht, kamen mehr als 5000 Schutz suchende
Frauen und deren Kinder. Das heißt: Etwa drei Menschen pro Woche verließen hier
auf der Flucht vor Gewalt Männer und Väter und waren auf Hilfe angewiesen. "Das
sind mehr als 5000 Schicksale", erläutert Ellen Breckwoldt, Vorsitzende des
Frauen- und Kinderschutzhauses, die enorme Zahl.
© by Freiburg-Dreisamtal.de, Update 05.02.12 |
