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Blick zwischen Sulzburg und Buggingen nach
Nordwesten zum Betberg am 16.11.2006 morgens
Praxis für Bewegung
und Entspannung Kirchzarten
In unserer
heutigen Leistungsgesellschaft kann die Wichtigkeit von Entspannung nicht genug
betont werden. Regelmäßiges Abschalten vom Alltag ist der notwendige Gegenpol zu
den vielen Anforderungen und dem enormen Druck, unter dem viele in ihrem Alltag
stehen. Denn chronischer Stress kann Krankheiten auslösen. Wer seine Gesundheit
und seine Leistungsfähigkeit erhalten will, muss dafür heute aktiv etwas tun.
Möglichkeiten dafür gibt es viele! Wer dem Stress entfliehen will und sich etwas
Gutes gönnen möchte, der kann in der
Praxis für Bewegung und Entspannung von Monika Maier fündig werden. Seit
zwei Jahren bietet sie verschiedene Entspannungskurse an. „Meine Erfahrung ist,
dass nicht jeder mit jedem Verfahren klar kommt. Jeder einzelne muss die für ihn
passende Methode finden“, so die staatlich anerkannte Wellnesstrainerin Monika
Maier. Deshalb können ihre Kunden auch verschiedene Angebote testen: Progressive
Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong oder Herz-Chakren-Meditation.
Doch nicht nur klassische Entspannungsverfahren helfen dem Stress zu entfliehen.
Aktive Bewegung ist für viele eine sehr gute Möglichkeit der Stressbewältigung.
Maier hat hierfür auch Wirbelsäulengymnastik und Nordic Walking im Programm. Und
wer die Seele komplett baumeln lassen möchte, kann sich mit ganzheitlichen
Aromaöl-Massagen, Rücken-Relax-Massagen und Hot-Stone-Massagen verwöhnen lassen.
Neu in der Praxis dabei ist seit diesem Jahr die Heilpraktikerin Anja Schweizer,
die sich auf metabolic balance© spezialisiert hat, eine sinnvolle Ergänzung der
Bausteine Entspannung und Bewegung, denn Dauerstress hat oft genug
Gewichtsprobleme zur Folge. Man hat keine Zeit für richtige Mahlzeiten und
greift zu Fast-Food-Produkten. Dies sind dann meist Weißmehlprodukte oder
Süßigkeiten, die den Insulinspiegel in die Höhe schnellen lassen. Dieses Zuviel
an Insulin führt zu einem schnellen Transport der Zuckermoleküle in die Zellen
und dann wiederum zu einem rapiden Absinken des Blutzuckerspiegels. Die Folge:
Heißhungerattacken und der Griff zu Schoko-Riegeln oder Keksen. Dies ist ein
Teufelskreis, den metabolic balance© durchbrechen möchte.
Metabolic balance© ist keine Diät im eigentlichen Sinne, sondern ein
Stoffwechselprogramm mit dem Ziel einer Stoffwechselumstellung. Vor allem der
Insulinstoffwechsel soll wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
3.2.2010, Dagmar Engesser,
www.dreisamtaeler.de
aqua-akademie
für Baby und Kleinkinder
in Buchenbach eröffnet
Wie wäre es
mit Spielgruppe und Babymassage, Papa Kind Turnen oder Outdoorspaß für die
Minis? In der aqua akademie von Susanne Issig wird eine breite Palette an Kursen
für Kleinkinder angeboten. Alles unter einem Dach und in gemütlicher Atmosphäre.
Die aqua akademie als Schwimmschule gibt es seit über 12 Jahren und viele kennen
die Schwimmkurse für Kinder und die Wassergewöhnung für Babys, sowie die
Aquafitness, die in kleinen Gruppen in Oberried und Freiburg
stattfinden. Neu ab Februar ist der Standort in Buchenbach mit Kursen „an
Land“. Susanne Issig, Sportpädagogin und selbst Mutter einer dreijährigen
Tochter, weiß welche Angebote Mütter suchen. „Im Dreisamtal fehlen vor allem
Kurse für Kinder zwischen eins und drei, besonders am Nachmittag und am
Wochenende“. Diese Lücke soll nun geschlossen werden. Das Konzept: Mit Sport und
auch Musik die körperliche und sprachliche Entwicklung, Kreativität,
Selbstständigkeit, Konzentration und das soziale Miteinander fördern. Für
Erwachsene gibt es auch Angebote wie Fit for Two Schwangerschaftsgymnastik,
FitMix und Pilates. Die Fitnesskurse werden ebenso wie die Aquafitness von den
Krankenkassen mit 80 % bezuschusst. Die aqua akademie ist
Qualitätszertifiziert von fit for facts und arbeitet mit den gesetzlichen
Krankenkassen zusammen, die die Kosten der Fitnesskurse für Erwachsene an Land
und im Wasser im Rahmen der Präventionsprogramme mit 80 % bezuschussen. Der
große und helle Kursraum des Bewegungszentrums aqua akademie liegt zentral und
ist über die B 31 gut erreichbar. Kostenlose Parkplätze sind vorhanden, eine
Bushaltestelle ist vor der Tür, der Bahnhof Himmelreich ist nur 10 Gehminuten
entfernt.
29.1.2009,
www.dreisamtaeler.de
Aqua akademie Susanne Issig,
Hauptstraße 14, Buchenbach, Tel 07661 / 98 92 89,
www.aqua-akademie.de
 
Feierabendsport boomt - Sport- und Schulturnhallen reichen nicht aus
In Freiburg boomt die Fitness. Während über 20 Fitnessstudios die Nachfrage
bedienen, stehen die Feierabendsportler auch bei den Vereinen Schlange. Die
bieten Bewegung für vergleichsweise wenig Geld. Gerade in der kalten Jahreszeit
wird es in den Turnhallen aber eng: In Aerobic- und Gymnastikgruppen gibt es
Aufnahmestopps. Die Sporthallen der Schulen sind vom frühen Morgen bis in den
späten Abend belegt — und können die Nachfrage dennoch nicht befriedigen.
Im jungen Stadtteil Rieselfeld wird aus Platzmangel sogar in der Kirche geturnt.
Zwei Seniorengruppen von "Sport vor Ort" treffen sich zur Gymnastik jede Woche
im ökumenischen Saal der Maria-Magdalena-Gemeinde. Innerhalb von fünf Jahren ist
der Verein rasant auf knapp 1400 Mitglieder angewachsen. "Wir haben einfach
keinen Platz mehr" , sagt Vorsitzender Martin Buttmi. Für manche der 50
Sportgruppen des Vereins gibt es Aufnahmestopps. Die Badminton-Spieler müssen
zwischen 21 und 23 Uhr trainieren, weil die Sporthallen im Rieselfeld ausgebucht
sind. Und die Karate-Gruppe "Early Birds" trifft sich um sechs Uhr morgens.
"Riesenzuwachs" meldet auch Gerhard Dobler vom traditionsreichen Turnverein
Herdern. In den vergangenen drei Monaten haben sich mehr als 100 Mitglieder neu
angemeldet, so dass der Verein jetzt knapp 1200 Turner zählt. Auch in den
Herdermer Turnhallen wird’s eng, zumal die Schulen mit ihren Ganztagsangeboten
mehr Bewegungsbedarf haben. Auch Dobler musste für zwei Sportgruppen einen
Aufnahmestopp erlassen.
Über 60 Schulsporthallen verfügt die
Stadt Freiburg. 70 bis 80 Sportvereine
müssen sich diese teilen. Eng wird’s, zumal die Vereine die Hallen erst ab 18
Uhr benutzen dürfen, sofern die Schulen sie nicht vorher freigeben. Zu 95
Prozent seien die Hallen ausgelastet, auch am Wochenende, sagt Rathaus-Sprecher
Toni Klein. Neue Gruppen haben kaum eine Chance, reinzukommen, zumal die Stadt
mit den Vereinen unbefristete Mietverträge abschließt. Die Miete pro Stunde
liegt zwischen 10 und 16 Euro. "Im Prinzip gilt zwar gleiches Recht für alle,
aber Platz entsteht nur, wenn sich eine Gruppe zurückzieht oder ihre Hallenzeit
nachweislich nicht nutzt" , erklärt Klein. Von einem "Hauen und Stechen" unter
den Vereinen spricht Martin Buttmi von Sport vor Ort. Neben dem lokalen
Sportverein stellen im Rieselfeld auch die Freiburger Turnerschaft und der USC
Platzansprüche in den drei Sporthallen. Dabei geht es dort laut Stadtsprecher
Klein noch entspannt zu. Richtig eng sei es in den Turnhallen in St. Georgen und
Herdern.
Trotz Aufnahmestopps und ausgebuchten Hallen: Für Bewegungswillige gibt es in
Freiburg genügend Plätze zum Mitturnen. Die meisten Vereine machen
Schnupperangebote, setzen dann aber eine Mitgliedschaft voraus (siehe Infobox).
Ein Geheimtipp auch hinsichtlich des Preises sind die Gymnastikstunden von
Michael Schroff. Der pensionierte Sportlehrer turnt seit 40 Jahren jeden
Montagabend in der Halle der Wiehremer Turnseeschule vor. Jeder der mitmacht,
wirft zwei Euro ins "Kässle" . Zur gemischten Gruppe um 19 Uhr kommen derzeit
rund 50 Leute, vorwiegend Frauen. "Mein Ziel ist, dass die Leute ein Gefühl für
ihren Körper bekommen" , sagt Schroff. In einer Stunde schafft er es, so
ziemlich jeden Muskel zu beanspruchen.
10.12.2007, BZ
Rückgrat Freiburg Komturplatz
Unser Sport- und Gesundheitscenter befindet sich über den Dächern Freiburgs
im KomTurm. Bei uns trainieren sie auf drei Etagen mit einem einmaligen
Blick über die Altstadt, Herdern und den Schlossberg bis hin zum Kaiserstuhl
und den Vogesen
Rückgrat Freiburg Komturplatz
Sport- und Gesundheitscenter GmbH
Karlsruherstr. 3, 79108 Freiburg, Tel 0761-557 9760
http://www.rueckgrat-sport.de/center.php , freiburg at rueckgrat-sport.de
© by freiburg-schwarzwald.de, Update
31.01.13
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